{"id":1773,"date":"2018-09-29T10:53:05","date_gmt":"2018-09-29T10:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/nicolaecatrina.com\/ro\/?p=1773"},"modified":"2018-09-29T15:18:14","modified_gmt":"2018-09-29T15:18:14","slug":"4-alimente-minune-din-cultura-yoghina-in-anotimpul-de-toamna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nicolaecatrina.com\/ro\/4-alimente-minune-din-cultura-yoghina-in-anotimpul-de-toamna\/","title":{"rendered":"4 alimente minune din cultura yoghin\u0103, \u00een anotimpul de toamn\u0103"},"content":{"rendered":"

Toamna \u0219i-a intrat \u00een drepturi. A venit cu coloritul ei frumos \u0219i \u0219i-a \u00eenceput menirea de artist\u0103. Picteaz\u0103 toate frunzele copacilor \u00een culori de galben, ro\u0219u \u0219i c\u0103r\u0103miziu \u00a0f\u0103c\u00e2nd din \u021bara noastr\u0103 o oper\u0103 de art\u0103 frumos colorat\u0103 \u0219i bogat\u0103 \u00een roade.<\/p>\n

Odat\u0103 cu venirea toamnei, corpul nostru \u00ee\u0219i preg\u0103te\u0219te \u0219i el anticorpii pentru a ne ap\u0103ra de r\u0103ceal\u0103 \u0219i pentru a ne men\u021bine vitalitatea.<\/p>\n

\u0218tiai c\u0103?<\/p>\n

Yoghinii cred c\u0103 m\u00e2ncarea este prima noastr\u0103 interac\u021biune cu lumea din jurul nostru.<\/strong><\/p>\n

Dac\u0103 nu m\u00e2nc\u0103m cu un sentiment de dragoste, conexiune \u0219i pace, toate celelalte fa\u021bete ale vie\u021bii noastre sunt \u00eenclinate s\u0103 sufere.<\/strong><\/p>\n

\u00cen tradi\u021bia yoghin\u0103 sunt multe alimente benefice corpului nostru,\u00a0menite s\u0103 ne ajute s\u0103 trecem prin aceast\u0103 tranzi\u021bie, de la cald la frig.<\/p>\n

\u00cen articolul acesta\u00a0\u00ee\u021bi voi prezenta doar 4 dintre ele, u\u0219or de procurat \u0219i potrivite pentru acest sezon.<\/p>\n

Hai s\u0103 le vedem pe fiecare \u00een parte. \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

Semin\u021be de dovleac<\/strong><\/h2>\n

Semin\u021bele de dovleac au un caracter accentuat YANG\u00a0\u0219i de aceea sunt primele ce trebuie introduse \u00een dieta de toamn\u0103. Ele sporesc vitalitatea corpului, alung\u0103 depresia datorit\u0103 con\u021binutului de l-triptofan,\u00a0 o substan\u021b\u0103 ce aduce somnul odihnitor.<\/p>\n

Semin\u021bele de dovleac con\u021bin fosfor, magneziu, mangan, fier, cupru, zinc dar \u0219i vitamina K.\u00a0 Sunt bune \u0219i pentru femei \u0219i pentru b\u0103rba\u021bi, ajut\u00e2nd la simptomele menopauzei, men\u021bin s\u0103n\u0103tatea prostatei, au efecte antidiabetice \u0219i multe altele.<\/p>\n

Pentru a avea toate aceste calit\u0103\u021bi, semin\u021bele de dovleac se m\u0103n\u00e2nc\u0103 ca atare, \u00een stare crud\u0103. \u00ce\u021bi recomand s\u0103 dai o fug\u0103 la bunici sau la p\u0103rin\u021bi la \u021bar\u0103 \u0219i s\u0103 iei semin\u021bele direct din dovleac. \ud83d\ude42<\/p>\n

Sunt s\u0103n\u0103tate \u00een stare pur\u0103.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

R\u0103d\u0103cin\u0103 de \u021belin\u0103<\/strong><\/h2>\n

Da, \u021belina pe care o pui \u00een sup\u0103. Poate nu te-ai g\u00e2ndit la \u021belin\u0103 ca fiind o legum\u0103 at\u00e2t de important\u0103 \u00een alimenta\u021bie \u0219i ai privit-o mai mult ca o legum\u0103 ce d\u0103 o arom\u0103 bun\u0103 diverselor feluri de m\u00e2ncare.<\/p>\n

\u021aelina e moderat\u0103 YANG, <\/em>contribuie la sc\u0103derea tensiunii arteriale, reduce aciditatea, este un bun tonic, scade colesterolul, are efect diuretic, calmeaza sistemul nervos \u0219i altele.<\/p>\n

Sucul de \u021belin\u0103 \u00een combina\u021bii cu sucul altor plante are beneficii sporite.<\/p>\n

\u00cen afar\u0103 de a introduce \u021belina \u00een sup\u0103, unde vor fierbe \u0219i celelalte legume \u0219i \u00ee\u0219i va pierde din propriet\u0103\u021bi, noi \u00ee\u021bi recomand\u0103m s\u0103 o m\u0103n\u00e2nci ca atare. Dai \u021belina prin r\u0103z\u0103toare, al\u0103turi de un m\u0103r \u0219i un morcov \u0219i le po\u021bi m\u00e2nca a\u0219a. Dac\u0103 \u00ee\u021bi place s\u0103 fie salata mai \u00eenchegat\u0103, po\u021bi ad\u0103uga \u0219i maionez\u0103 vegan\u0103 \u0219i mult\u0103 drasgote. Toate astea \u00eei vor spori cu siguran\u021b\u0103 beneficiile.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Conopid\u0103<\/strong><\/h2>\n

\u00cenc\u0103 o legum\u0103 alb\u0103, conopida are accent YANG! Este\u00a0bogat\u0103 \u00een antioxidan\u0163i, vitamina C, fitonutrien\u0163i, calciu, fosfor, vitamina k, acid folic \u0219i vitamina B.<\/p>\n

Ce po\u021bi s\u0103 \u00ee\u021bi dore\u0219ti mai mult pentru corpul t\u0103u? \u00a0Toate aceste bun\u0103t\u0103\u021bi pe care le aduce conopida \u00een corpul t\u0103u ajut\u0103 la tratarea prostatei, scade inciden\u021ba bolilor de inima \u0219i a accidentelor vasculare.<\/p>\n

Dac\u0103 vrei s\u0103 faci o detoxifiere, conopida te va ajuta s\u0103 le elimini \u0219i s\u0103 te preg\u0103te\u0219ti pentru vremea rece.<\/p>\n

\u0218tim c\u0103 \u00ee\u021bi place conopida pane,\u00a0 la cuptor sau fiart\u0103, \u00eens\u0103 to\u021bi nutrien\u021bii buni sunt atunci c\u00e2nd conopida este crud\u0103.<\/p>\n

\u00cen acest sens \u00ee\u021bi suger\u0103m s\u0103 consumi conopida \u00een stare crud\u0103 \u00een salate pline de culoare. Are un gust delicios! Po\u021bi pune \u0219i diferite sosuri peste ea \u0219i s\u0103 o savurezi \u00een lini\u0219te.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ghimbir<\/strong><\/h2>\n

Ghimbirul e recunoscut pentru beneficiile lui aduse organismului \u00een anotimpul rece. Este extrem YANG, fiind un energizant, stimulent digestiv, remediu \u00eempotriva gre\u021burilor \u0219i multe altele.<\/p>\n

O surs\u0103 bogat\u0103 de calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu, fibre, proteine, carbohidra\u021bi, seleniu, vitamina (C, E, B6) este minune pentru s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n

\u00cel consum\u0103m deja \u00een ceaiuri \u0219i diferite preparate culinare.<\/p>\n

Eu \u00ee\u021bi propun s\u0103 cumperi o r\u0103d\u0103cin\u0103 de ghimbir, o cure\u021bi, o dai prin r\u0103z\u0103toare \u0219i o pui \u00eentr-un borcan cu miere de albine. Pui borcanul \u00een frigider \u0219i po\u021bi s\u0103 iei o linguri\u021b\u0103 mic\u0103 din acest amestec pe zi, dar plin\u0103\u00a0de beneficii pentru s\u0103n\u0103tatea ta.<\/p>\n

Ghimbirul \u00ee\u021bi alcalinizeaz\u0103 organismul, spore\u0219te gradul de prezen\u021b\u0103 \u0219i aten\u021bie, plus c\u0103 energia va cre\u0219te \u0219i te vei putea bucura de toamna asta frumoas\u0103.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Acestea sunt doar 4 dintre alimentele yoghine benefice pentru s\u0103n\u0103tatea (\u0219i \u00eemplinirea) ta.<\/h4>\n

Este o vorb\u0103 : E\u0219ti ceea ce m\u0103n\u00e2nci!<\/p>\n

M\u0103n\u00e2nc\u0103 hran\u0103 vie, legume, fructe, semin\u021be \u0219i creeaz\u0103-\u021bi o diet\u0103 echilibrat\u0103.<\/p>\n

Adaug\u0103 iubire pentru corpul t\u0103u \u0219i grij\u0103 pentru cei dragi \u00een fiecare \u00eembuc\u0103tur\u0103.<\/p>\n

La fiecare aliment \u021bi-am scris corespondentul cu fiecare pol \u2013 Yin Sau Yang.<\/p>\n

S\u0103n\u0103tatea este rodul unui raport potrivit \u00eentre cele dou\u0103 energii Yin \u0219i Yang!<\/p>\n

Yin are polaritate minus, fiind asociat cu luna (feminitate, pasivitate, intui\u021bie, ap\u0103, \u00eentuneric) \u0219i Yang cu o polaritate plus, fiind masculin asociat cu soarele (dinamic, luminos, c\u0103ldur\u0103, foc, exterior).<\/p>\n

Noi, ca fiin\u021be umane \u0219i spirituale avem caracteristica Yin – Yang. Pentru a amplifica una dintre cele dou\u0103 polarit\u0103\u021bi, po\u021bi consuma anumite alimente de tipul Yin sau Yang.<\/p>\n

Tu ce polaritate predominant\u0103 ai, Yin sau Yang? \u0218tii ce alimente \u00ee\u021bi dau o stare de bine?<\/p>\n

Dac\u0103 vrei s\u0103 afli mai multe despre alimentele potrivite corpului t\u0103u, te a\u0219tept\u0103m la workshopul Principii de baz\u0103 \u00een alimenta\u021bia yoghin\u0103<\/strong>, pe 4 octombrie, ora 18:30, la Intensa Training.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u200bPrintre altele, vom discuta despre:<\/p>\n